Mentales Training und Sporthypnose
Erreiche deine Peak Performance und trainiere deine mentale Stärke.
Bewältige Blockaden, manage Emotionen und lerne wie Du das Gefühl vom "Flow" jederzeit abrufen kannst.
Die Rolle von mentaler Performance im Sport
Sport ist eine wunderbare Sache. Kaum ein anderer Bereich im Leben bietet ein solches Wechselbad der Gefühle und stellt Leistung und Vorbereitung gleichzeitig auf den Prüfstand. Stolz, Freude und Euphorie können sich im Handumdrehen in Enttäuschung, Entsetzen und Angst verwandeln. Eine Sekunde kann zu einer Ewigkeit werden, ein Zentimeter könnte genauso gut eine Meile sein. Der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage wird oft durch die kleinste Marge bestimmt.
Die meisten Athleten und Coaches sind sich der Bedeutung der mentalen Komponente für die sportliche Leistung bewusst, doch nur wenige verwenden Zeit darauf, sie zu auch trainieren. Wenn sie in einen "Flow"-Zustand geraten, ist das Zufall, und wenn sie in eine Abwärtsspirale geraten, sind sie hilflos.
Die mentale Leistung im Sport ist genauso wichtig wie die körperliche. Selbstvertrauen, Konzentration, Motivation, Körpersprache und Verhalten sind genauso wichtig wie Technik, Talent oder Taktik. Die Fähigkeit, unsere Gedanken und Emotionen zu kontrollieren, kann den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmachen, und wir müssen unser Unterbewusstsein trainieren, um bei bestimmten Auslösern auf die gewünschte Weise zu reagieren. Da unser bewusster Verstand keinen Einfluss auf unsere Emotionen hat, können Verbesserungen nur auf der Ebene des Unterbewusstseins erzielt werden, das wiederum durch Hypnose erreicht werden kann.
Anwendungsmöglichkeiten
Hier finden Sie eine Liste von Bereichen, in denen Sporthypnose für Sie von Nutzen sein kann. Sie ist effektiv, effizient und bringt Ergebnisse.
Ich kann Ihnen sogar Techniken beibringen, die es Ihnen ermöglichen, jeden der unten aufgeführten Punkte selbständig anzuwenden, wann immer Sie es brauchen, und ohne die Hilfe eines Mentaltrainers oder Therapeuten.
Mentale Vorbereitung auf den Wettkampf
Mentale Blockaden überwinden
Selbstvertrauen aufbauen
Vertrauen in Mannschaftskameraden und Trainer
Das Gefühl des "Flow" erzeugen
Fokus - Ablenkungen wie Zuschauerlärm, Wetter oder Schiedsrichter ignorieren
Emotionale Kontrolle
Umgang mit negativen Erfahrungen
Mentale Stärke und Siegermentalität
Bewältigung von Stress und Anspannung
Bewältigung von Druck
Regeneration von Körper und Geist
Genesung von Verletzungen
Ängste überwinden
Comeback nach Verletzungen und Wiederherstellung des Vertrauens in den eigenen Körper
Visualisieren, Automatisieren und Erinnern von Bewegungsabläufen
Spitzenleistung am Tag X
Verbesserung von Selbstdisziplin, Engagement und Durchhaltevermögen
Eine Lösung für Teams und Einzelsportler
Als zertifizierter Hypnosport Spezialist, arbeite Ich sowohl mit Teams als auch mit Einzelsportlern oder einer Kombination davon.
Für Einzelsportler erstelle ich ein maßgeschneidertes Programm, mit dem sie Ihre Spitzenleistung erreichen können. Gemeinsam finden wir heraus, wo Deine größten Herausforderungen liegen und was nötig ist, damit Du Dein Bestes geben kannst.
Ich arbeite mit der Baumgartner Sports Agency zusammen, wenn Du also einer ihrer Kunden bist, gelten Sonderkonditionen.
Für Teams biete ich Gruppenworkshops mit dem Ziel an, Vertrauen aufzubauen, Teamwerte und -geist zu verinnerlichen, eine Siegermentalität zu entwickeln und Anker zu schaffen, die die Spieler/Sportler während der Wettkämpfe aktivieren können.
Ich bin der Mental Coach der Schweizer Nationalmannschaften im Flagfootball und bereite sie auf die Weltmeisterschaft 2024 sowie die Qualifikation für die Olympischen Spiele 2028 vor.
Durch meine Partnerschaft mit Imperium Entertainment können ganze Seminare oder Trainingslager organisiert werden.
Bitte nimm Kontakt mit mir auf, um herauszufinden, wie ich Dir oder Deinem Team zu Höchstleistungen verhelfen kann. Lass uns gemeinsam daran arbeiten Euer maximales Potential auszuschöpfen und in erfolgreiche Ergebnisse umzuwandeln.
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